晩ごはんダイエット
本屋で山積みになっていたので、つぃつぃ買ってしまった本。
確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット
posted with 簡単リンクくん at 2006. 7.20
美波 紀子〔著〕
幻冬舎 (2006.7)
通常24時間以内に発送します。
幻冬舎 (2006.7)
通常24時間以内に発送します。
読み始めたら、なんだか面白いのである。急なダイエットはリバウンドする。だから、リバウンドしない身体をつくるのが大切。そのポイントは、豆腐を食べて、散歩する。これだけだ。
よし、今晩から、と思ったのに、なぜか私は娘と一緒に、ラーメン＆ハンバーグ定食を食べに出かけてしまったのだった。ああ、早くも挫折か…。
つまり大事なのは、心がけなんだなあ。チャン・チャン！
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コメント
yuzukiさん、納豆もいいそうですよ～。
夜ごはんのお米の替わりに、お豆腐を食べる→良質なたんぱく質をきちんと摂り、その後ゆるやかな運動（ストレッチもよし！）をすることで筋肉をつくるんですって。なるほど～って感じですよね！
ひとつきで３キロ、７ヶ月で１２キロ痩せて、リバウンドなし！５年たって５０代になっても体重をそのまま維持しているそうです。うらやましい話です…。
投稿: ののか | 2006/07/21 01:20
ウチの近所のファミレスで豆腐ハンバーグというメニューがあったのを思い出してしまいました。今度久しぶりに食べに行こうかな。
投稿: トマス | 2006/07/21 20:05
トマスさん、こんばんは。
そのメニューは、とってもよさそうですよ。ひき肉の半分を豆腐に替えるだけで、かなりヘルシーになるらしいです。
あんまり我慢しないで、スマートになれたらいいですよね～。
投稿: ののか | 2006/07/21 21:38