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ご心肺停止?

今朝生活ほっとモーニングを見ていたら、松村邦洋が出てきて、最近の体調を尋ねられた時、「もうご心肺停止です。」とギャグを言った。

今年の東京フルマラソンで、心肺停止で倒れ世間を騒がせた彼が、このようなギャグを言えるような元気な体に戻ったことは嬉しいが、ちょっと不謹慎…と私は眉をしかめた。しかしさすが芸人だなあと感心もしてしまった。

さて番組では、スロートレーニング(スロトレ)で体を鍛えるという特集をやっており、結構参考になった。体重を落としたいとか、体を鍛えたいと思っても、素人の無理なやり方は却って体に毒。バナナダイエットをして15キロ体重を落としてぽっくり死んでしまった男性の話を伝え聞いたばかりの私。かくいう私も一念発起、この1か月で無理なくカロリーを控えて3~4キロ体重を落として満足していたけど、どうも運動面にまで気がまわっていなかった。

なのでこの番組を参考にして、夏までに無理なく週に4回くらい、1日10分の運動を心がけて成果をだしたい。8月の北海道旅行のとき、あちらで再会する知人をびっくりさせたいから、楽しく無理なく頑張ろうと思う。

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コメント

今朝もそしてお昼頃にも、私のパソコンからはこの日記を読むことが
できなくなって、焦るあまり、あわててののかさんにメールを送って
しまいました。ごめんなさい(大汗)

1ヶ月で4キロもやせられたんですか・・
私も今月末に人間ドックだから、それまでに少し落としたいですhappy01
本末転倒・・

投稿: ikko | 2009/06/30 23:55

ikkoさんへ。朝おなかが空っぽの時の体重ですけど…カロリー制限をしてだいぶ体重落ちました。何しろ息子を産むときくらいの体重になってたので、大変だったんです。今でもまだまだむちむちしてますが、一回りは小さくなった感じです。あとはやっぱり、運動不足解消しなくてはいけないんです!

このひと月、お菓子は極力避け、栄養のバランスを考えた食事を朝昼は摂り、夜はいわゆるダイエット食で、一日1200キロカロリーで過ごしました。試してみます?たぶんikkoさんもできますよ。

投稿: ののか | 2009/07/01 06:45

このところ運動不足なので、体脂肪率が上がって筋肉が
落ちています。少しだけsweat01がんばりまーすhappy01

投稿: ikko | 2009/07/01 22:23

ikkoさんへ。私も今度はスロトレがんばりま~す!

投稿: ののか | 2009/07/03 07:50

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