ご心肺停止？

今朝生活ほっとモーニングを見ていたら、松村邦洋が出てきて、最近の体調を尋ねられた時、「もうご心肺停止です。」とギャグを言った。

今年の東京フルマラソンで、心肺停止で倒れ世間を騒がせた彼が、このようなギャグを言えるような元気な体に戻ったことは嬉しいが、ちょっと不謹慎…と私は眉をしかめた。しかしさすが芸人だなあと感心もしてしまった。

さて番組では、スロートレーニング（スロトレ）で体を鍛えるという特集をやっており、結構参考になった。体重を落としたいとか、体を鍛えたいと思っても、素人の無理なやり方は却って体に毒。バナナダイエットをして１５キロ体重を落としてぽっくり死んでしまった男性の話を伝え聞いたばかりの私。かくいう私も一念発起、この1か月で無理なくカロリーを控えて３～４キロ体重を落として満足していたけど、どうも運動面にまで気がまわっていなかった。

なのでこの番組を参考にして、夏までに無理なく週に４回くらい、1日１０分の運動を心がけて成果をだしたい。８月の北海道旅行のとき、あちらで再会する知人をびっくりさせたいから、楽しく無理なく頑張ろうと思う。