I am OK. You are OK.

昨日は月に1回のカウンセリング講座～交流分析（ＴＡ）～を受けてきた。前回に引き続き、人生の構え（Ｌｉｆe Position)の学び。人間は２～３歳ころまでは自分のことしかわからないが、段々家族や周りの人とのかかわりの中で、自分の位置を認識するようになるそうだ。

4種類の構えのうち、一番成熟した人間関係は、自分も他者もＯＫの関係（IもＵもＯＫ）。だかそこに至るには、（Ｉは×だけど、ＵはＯＫ）というところを経験しなくてはならないそうだ。自己反省が必要ということらしい。

人間関係は、生きて行く上で逃れられないもので、そのすべてがうまく行っている人などこの世にあり得ない。誰かしら何かの人間関係のこじれを経験している。それをどうやって切り抜けるか、心理ゲームをどうやって終わらせるか、そのヒントを幾つか学んだ。ありがたいことだった。

人間関係がこじれているときは、必ず「本当は～であるべきなのに」という壁が立ちはだかるそうである。だから心理ゲームが起こる。そこで経験するストレスは、幼児期に体験したストレスと同じ種類になるそうだ。そういう不愉快な感情は、不安だったり、怒りだったり、悲しみだったりする。私の場合は、怒りかもしれないと思う。

いずれにしろストロークが不足しているから起こることなので、できればプラスのストローク（誉められる、認められる）をなるべく多く受けることで、壁を壊し親しい交わりへと関係を改善したいものである。