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2010/12/06

ぷるぷる

今日はマラソンから一夜明けて、筋肉痛に悩まされました。関節はどこも痛くないのですが、太腿が痛んでぷるぷるします。特に階段を下りる時、または、正座から立ち上がる時、座る時など。

昨夜ゆっくり湯につかり筋肉を休めたつもりだったのに。

こんなとき軽くランニングするのもよい手だと教わったのですが、だるすぎて今日はトレーニング再開ならず。

明日からまた仕事。いつものような一週間が始まります。夜にはクリスマスイルミネーションの街。元気出して、日常に戻りたいと思います。

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