炒り玄米

もうすぐ健康診断があるので、この頃は暴飲暴食を控えている。更年期を過ぎると新陳代謝が悪くなり、一気に体重が増えて、気をつけてもなかなか減量できなくなって数年。

健診を前に毎年少しは体重を減らそうと努力する。

運動は長続きしないから、食べることが好きな私の場合は、食事内容を変えること。今年は思わぬ感染症の大流行で世界がひっくり返っているので、病気に罹らないですむように、免疫力アップも兼ねて、炒り玄米を作って食べてみている。これは大変効果が高そうだ。

洗った玄米を、強火の鍋で１０分ほど炒るとできる。香ばしいのもたいへん嬉しい。玄米茶の香りである。いいものを教えてくれた友人に感謝である♪

祈りだけでなく

昨年11月に長崎を訪れた折原爆資料館を案内してくださった、語り部の城臺美弥子さんが、69回目の長崎平和祈念式典で被爆者代表のスピーチをした。→城臺美弥子さんのスピーチ

「これは命の問題ですから」、「内部被ばくがあるからよくよく気を付けて」と、福島に住むひとたちと一緒に爆心地を回った私にも、城臺さんは語ってくださった。自分たちの世代が経験した悲劇を無駄にしたくないという言葉には、とても重みがあった。

紹介した記事にもある通り、城臺さんは７月に安倍晋三政権が閣議決定した集団的自衛権の行使容認を「日本国憲法を踏みにじる暴挙」と批判し「被爆者の苦しみを忘れ、なかったことにしないでください」と訴えた。 1945年原爆投下当時6歳だった城臺さんや、成人後もうけたお子さんには異常はなかったが、孫の代に障がいや突然死があったそうだ。そのとき城臺さんは、どんなに悔しかっただろう、悲しかっただろう。

2011年3月11日の東日本大震災によって起こった東京電力福島第一原子力発電所事故の被災者の現状にも、城臺さんの言葉は及んだ。ノーモアナガサキ。祈りだけでなく行動を。長崎から目と鼻の先の鹿児島では、川内原発が再稼働に向け着々と準備をすすめている。福島にはもう大丈夫だからと。避難先から人がどんどん戻されている。果たして大丈夫なのか。長崎で爆発後に人々を苦しめた放射能の被害は、福島ではないことにされてはいないか。

The Blind Side

以前から見たいなと思っていた映画をようやく鑑賞。いい映画だった。それは、サンドラ・ブロック主演の「しあわせの隠れ場所」である。

しあわせの隠れ場所 [Blu-ray]
	ワーナー・ホーム・ビデオ  2011-04-21 売り上げランキング : 4009 Amazonで詳しく見る by G-Tools

アメリカのある一家が、雨の中傘もささずに寒そうに歩く青年を車に乗せたことからはじまるストーリー。原題はThe Blind Sideという。アメリカンフットボールの実在の選手の、サクセスストーリーである。まだご覧になっていない方は、この作品の写真の部分をクリックして、是非あらすじを読んでもらいたい。

人間は神に平等に命を与えられているはずだが、自由に将来を選ぶチャンスがあるかないかは人によって様々である。真面目に生きていればいいことがあるとも限らない。そんな世の中にあって、ある出会いと支援がこの選手の才能を目覚めさせ成功に導いたことは、多くの人の胸を打つと思う。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

土曜日曜と週休が取れたが、私は滅多にないほど体調が悪く、胃痛に苦しんだ。まだ治らない。食欲もない。明日は仕事で忙しいのに困ったものだ。この不調はたぶん寒さと疲れのせいだろうが、なんとか明日はやりすごし、あさって時間を見つけて医者に行こうと思う。まったく困ったことだ。大弱りである。

長い影

福島のことを「フクシマ」と表記することで、不快な思いをする人たちがいる。福島は2011年3月11日を境に、以前の福島ではなくなってしまった。それは事実である。もう後戻りはできない。歴史的に特別な意味を持った場所になってしまったという意味で、ヒロシマ・ナガサキ・オキナワと表記されるのと同じように、フクシマと表記されることは、仕方ないことなのではないかと私は考える。 でも嫌な気持ちを持つ人がいるのだから、配慮しなくてはいけないとも思う。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私は放射線による目に見えない健康被害を心配している。以下に紹介するのは、平成23年10月5日から13日に、当時の衆議院議員運営委員会理事会メンバーを中心とする超党派13人が、ウクライナ、オーストリア共和国、フランス共和国を訪問した際のチェルノブイリ原発事故調査団の報告書の一部である。時間のない方は、結論と提言だけでも是非読むべきである。事故からもう、2年もの年月がたとうとしている。テレビや新聞では知りえぬ情報だろうか。これは衆議院のホームページに掲載されている内容である。

チェルノブイリの長い影(←ここをクリック)

さて、福島第一原発事故が、チェルノブイリ事故の規模や性質とどう異なるかは、様々な議論があると思うが、私はその点についてこの情報を参考にしている。

院長の独り言(←ここをクリック)

その他、参考文献。アメリカと日本との関係について。 戦後史の正体 (「戦後再発見」双書)
	孫崎 享 創元社 2012-07-24 売り上げランキング : 364 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ＮＨＫで放送されたのと同じ内容のものはこちら。 低線量汚染地域からの報告―チェルノブイリ 26年後の健康被害
	馬場 朝子 山内 太郎 NHK出版 2012-09-21 売り上げランキング : 8270 Amazonで詳しく見る by G-Tools

今日は3月1日。第五福竜丸事件も忘れてはいけない。

ここが家だ ベン・シャーンの第五福竜丸
	アーサー・ビナード ベン・シャーン 集英社 2006-09-26 売り上げランキング : 14632 Amazonで詳しく見る by G-Tools

インフルエンザ.Part3

とうとう、私までインフルエンザにやられました。1月初旬に息子が、先週から娘が、日曜から喉が焼けるように痛く頭痛がひどかった私まで、月曜になって家の目の前のクリニックを受診し、検査したら、A型でした。みんな仲良く同じ型です。

こんなに具合が悪いのは何時以来か、久しぶりで、思い出せません。

今日は食料を届けようか？と言ってくださる方があったので、お願いします。お米はあるのですが、葉物や果物、ティッシュペーパーが必要です。娘もまだ微熱があるし、困った困った。娘は今日から試験だったのに受けられないし、私も仕事に行けません。

横浜に帰った息子から、電話がありました。雪でとても寒いそうです。健康を維持できるといいな、と思います。

みんな悩んで大きくなった

数日何も書けずにいた。気忙しかったのもあるし、思いついたことがあっても書く環境が整わなかったり、理由は色々である。断片的に記憶をたどってみると。。。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

★猫の日。こんなカフェで知人と息子と一緒にランチを食べた。住宅街なのに森の中のような、素敵な隠れ家カフェだった。

★熊本城マラソンの案内が来たことだし、健康診断を受けてみた。血液検査の結果は後日とのことだが、心電図や血圧などには異常なしとのこと。ひとまず安心。

★図書館で息子と一緒に本を選んだ。彼はヒルティの幸福論の続きを読んでいるのだが、他にも興味があることがいくつかあるようだ。帰ってからは、哲学の話を息子とした。私は哲学者といえば、ソクラテスやプラトン、ニーチェ、サルトルという名前をＣＭで覚えたり、パスカルが「人間は考える葦である」という名言を残したぐらいしか知らない。クリスチャンの息子から、ヒルティの言葉に影響を受けて考えていることを質問されても、理解はできるが論理的な答えは返せない。この日は一緒に、帰納法と演繹法について勉強した。

★仕事のあと、知り合いが講師をしているピラティスのスタジオに行ってみた。１時間強のレッスンで、心地よい疲労感。今ならお得なコースを案内していただいたので、運動を始めるいいきっかけになった。感謝である。気持ちがいいので、今後時間を見つけて合計１０回通い、インナーマッスルを鍛えたい。

★天気がいいから､洗濯と掃除の家仕事day。夕飯後、息子と進路について話し合い深夜になった。息子が寝た後、最近会ってない友人と１時間会話。明日の昼に、一緒にこの番組を見ることにした。そうだそうだ、愛の連鎖だ。

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

しみじみと思う。色々悩みごとはあるけれども、私は好きな仕事をして、こどもたちと一緒に暮らせているので、今は幸せである。この子らが幸福と思える人生を歩めたらいいなと、心から願う午前４時。

もう眠いので、おやすみなさい♪

これは息子作ひよこ豆カレー

追記・写真は数日前の夕飯。この記事のタイトルは、「♪午前４時の電話」から改題しました。

インフルエンザ

今朝はＰＴＡの当番で、娘が登校する時間より早く中学の校門に行き、朝の挨拶運動の取材をしなくてはいけなかったのに、うっかり忘れた。実は息子が昨夕から高熱にうなされ、そのことで頭がいっぱいになっていたのだ。娘の登校時間直前に、同じ委員会の仲間から携帯電話に連絡が入った。私は遅刻に気づき大慌てで駆け出し、１分後には校門に立っていたと思う。仲間は年末からご主人が脳出血で入院したとかで、大変な中取材に来ていたので、うっかりした私は申し訳ないと思った。

帰宅後仮眠。昼までには何とか気疲れがとれたので、ご飯の支度を始めたら息子が起きてきて、昨夜に続き素うどんをすすった。熱は３９度から少し下がったぐらいである。インフルエンザではないかと思い、近くの内科に午後一番の診察に行くことにした。昼休みが終わった病院に行き検査をしてもらったら、やはり息子の病気はインフルエンザ。今週半ばには横浜に帰ると言っていた息子であるが、私はどういうわけか航空券を購入していなかったので幸いだった。薬を飲んだので熱はここ数日内におさまるだろうが、息子にはこうなったら連休明けまで、熊本で養生してもらおうと思う。

感染しやすい病気だから、家族の私もインフルエンザを週末には発症してしまうかもしれない。なので夕飯を買いに出たついでに、今のうちに気持ちも体も綺麗にしたくて温泉に行った。天然温泉を売りにしている入浴施設が、家から近いところにあるのである。今まで贅沢だと思って行ったことはなかったが、身体の節々は痛いし疲れているので試す気持ちになった。入浴料は５５０円。ちょっと高いが、今日だけはいいことにして、ゆっくり体を温泉に浸してみた。いい気持ち。よし、いいぞ。

最後に受付にバスタオルを返却する前に、そういえば夏にどこかで測って以来自分の体重を分からないのを思い出した。そこで、置いてあった体重計にちょっと乗ってみたらびっくり。大変だ。いつの間にか思わぬ増量をしていた。これは家族の病気が落ち着いたら、しっかりダイエットしないといけない。そうだ鍛えるのだ。来月には、たった４キロの記念出場なれど、マラソン大会があるのだから。→第２回熊本城マラソン

シフォンケーキの彼女

今日はオフだったので、この間職場に遊びに来てくれた友人親子のお宅にお邪魔した。私は子どもアート療法士の資格があるので、そういう道具をいつもその友人宅には持っていき、お子さんが楽しみながら何か創作できるようにしている。

友人は関東にいたときからマクロビやお菓子作りなどがセミプロの腕前だったとのことで、毎回大変丁寧なお料理を用意していてくださる。私はお子さんの喜ぶ様子も楽しみだが、そのお料理をいただけるのも楽しみなのである。

そして彼女は、特にシフォンケーキを焼くのが上手だ。今日はレモン風味のシフォンケーキをいただいた。爽やかでとても美味しかった。有難い。お子さんは小さな木片での工作や、色画用紙、色紙、メタリック折り紙を使って、今興味があるミニカーやロボット、ロケットなどを作ってくれた。

のんびり夕方まで過ごし、眠気を我慢しながら運転して帰宅。洗濯物を取り込みご飯を研いで、今は娘の帰りを待っている。さて今日は、彼女のお料理を真似して、ニンジンやカボチャのフライを作ってみよう。ご飯は五穀米、などなど。

★こちらは娘の最近の作品。物を作ったり絵を描いたりが相変わらず大好きの様子。

　→♪DAWN PURPLE

インド・熊本・しあわせ気分

5つのスパイスだけで作れる! はじめてのインド家庭料理 (講談社のお料理BOOK)
	香取 薫 講談社 2012-05-11 売り上げランキング : 11040 Amazonで詳しく見る by G-Tools

昨日はこの本を見ながら、カリフラワーとジャガイモのサブジという料理を作った。インドの家庭料理だそうだけれど、スパイスを調合するコツを覚えたら、色々応用がききそうな料理だった。とても美味しかった。インド料理は今まであまり挑んだことのない分野だが、気に入ったので、これから献立に悩んだらインド料理を作ることにしたい。インド料理では大先輩の息子が年末に来るので、ちょっとびっくりさせたいと思う。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そして今日は、図書館のお話会で大好きな絵本を味わったので、朝から楽しい気分だ。昨日のお話会で赤ちゃん連れのお母さんと再会し、今日は一緒にその会に出てからお昼ご飯を食べたのも楽しかった。会うのはそのお母さんが夏に熊本に下見に来たとき以来だから、3カ月ぶり。秋に引っ越してきたそうだ。お互い色々話が積もっていたので、ゆっくりお話しできて良かった。話しているうちに、熊本に共通の友人がいるのがわかった。熊本ではこういうことがときどきある。その度にとても私はビックリする。

スーホの白い馬―モンゴル民話 (日本傑作絵本シリーズ)
	大塚 勇三 赤羽 末吉 福音館書店 1967-10-01 売り上げランキング : 9187 Amazonで詳しく見る by G-Tools

くまさん くまさん なに みてるの? (エリック・カールの絵本)
	ビル=マーチン エリック=カール 偕成社 1984-11 売り上げランキング : 48267 Amazonで詳しく見る by G-Tools

午後は予約してあった整体に行って、身体の歪みを調整してもらった。どうして私の体はバランスを崩してしまったのだろう。疲れがたまってるのだろうが、これからは身体の中から元気になりたいと心から思う。職場に健康運動指導士の資格をもっている素敵な方がいて、私はその人に憧れているので、是非歪みを治すアドバイスをもらいたいと思う。こういう風にいろんなご縁に支えられて、日々有難いことだとしみじみした昼下がり。私は後頭部の緊張した神経を手のひらでほぐしてもらいながら、うつらうつら…。

♪　♪　♪　♪　♪

整体院を一歩出ると、北風が吹き荒れていて寒い寒い。ふと見ると熊本名物・辛子蓮根の店があったので、せっかくだから一番小さい210円のを買った。老舗の味を今夜は試してみようと思う。食べたら風邪の治りかけの鼻がすうっとしそうだ。…食べ物といえば、明日は横浜の家族に食べ物を送るつもり。週に一回の作業である。この頃毎回荷物には、野菜のほかに納豆や果物を入れているけど、今回はお餅や焼き米、そして豆腐の味噌漬けも入れようと思う。これが不思議な味なのだ。珍味だけど身体に良さそうなので、家族が喜んでくれるといいと思う。

★昨日からのことをこうして書いてみると、結局食べることに始まり、食べることで終わっている。やっぱり私って、食いしん坊なんだな。

ちょっと復活

パソコンの調子が悪くて、少しの間更新が滞りました。今日は復活しています。このパソコンのように私の身体もちょっと調子が悪くなっていました。実は初めてのことなのですが、左の膝頭に強力な電流を流したようなビリビリ感が数日あって、ただ事じゃないと焦っていました。左側の股関節を引っ越しの時に痛め、それ以降なんとなく身体の左側が調子が悪かったのですが、このビリビリにはドキドキしました。

放っておくのが不安なので、丁度昨日は時間もあったし、予約をして整体院に行きました。熊本に避難した若い整体師さんが開いた診療所で、避難民割引があるのです。なんて良心的なんでしょうか！私は予約時間にようやく間に合い、息を整えてから症状を説明し施術室に入りますと、鏡の前に立つようにと言われました。真っすぐ立ったつもりでも、言われてみれば左肩が下がっていました。独身時代毎朝ヨガに通っていたころは、姿勢がよくて、鏡に映す自分の姿は真っすぐだったのに、20年して疲れてどよんと立っている自分を見たらなんだか哀しくなりました。あぁ。

身体というのは不思議なもので、部分と部分が繋がっています。神経はとても複雑に入り組んでいて、歪みによって負担のかかった部分から離れたところに痛みが出たりするようで、なんとも不思議です。その後ゆっくりゆっくりあちこち治していただいたら、段々痛いところがなくなっていきました。ゆっくり足を曲げたり伸ばしたり、身体を左右にひねってみたり。施術中は、まるで自分がレゴブロックのバイオニクルになった気分を味わいました。

【2012年バージョン！】レゴ ヒーローファクトリー ブラックファントム　6203 Lego Black phantom
	レゴ 売り上げランキング : 206414 Amazonで詳しく見る by G-Tools

足の長さが整い、後頭部や首のバランスを揃え、色々やったけど最後まで痛みが残ったのは、右の肘の部分。ここは児童養護施設で3カ月働いた時に酷使して以来、ずっと痛みが引きません。しょうがないので、置き鍼をしてもらいました。3か所やったら、嘘のように痛みが消えました。この 昨日の魔法は、無理をするとすぐに解けてしまうそうなので、シンデレラとしては魔法をかけられたままの状態を維持すべく、2週間ぐらいは身体を労わることに決めました。といいつつ、今日の夜は学習会に出掛けたりと忙しいのですが。。。

先日講演をしていただいた方の著書を読んでいます。とてもいい本です。

会津放射能情報センター代表・片岡輝美『今、いのちを守る』(日本基督教団出版局 (2012/08)